Медики из США выяснили, что регулярные пробежки могут увеличить продолжительность жизни на несколько лет.
Медики из США выяснили, что регулярные пробежки могут увеличить продолжительность жизни на несколько лет.
Еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет может, как полагают ученые, увеличить жизнь человека на 2,8-3,2 года по сравнению с теми, кто не уделяет внимания подобной физической активности. При этом регулярные занятия бегом на 25-40 процентов сокращают риск преждевременной смерти.
Выводы ученых справедливы даже для тех людей, которые эпизодически курят, употребляют алкоголь или когда-то имели избыточную массу тела.
Специалисты не называют точной причины, по которой бег продлевает продолжительность жизни. Наиболее вероятна гипотеза, согласно которой при подобной физической активности возникают аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из факторов долголетия.
