После энергетического напитка могут учащаться пульс и сердцебиение, повышаться давление, появляться тревога и дрожь. Риск зависит от дозы кофеина, объёма напитка, сочетания ингредиентов и индивидуальной чувствительности.

Что показало исследование

Небольшое исследование 2017 года с участием 18 добровольцев обнаружило различия в некоторых показателях электрокардиограммы после энергетика и напитка с сопоставимой дозой кофеина. Малый размер выборки не позволял делать окончательные выводы, однако стал поводом для дальнейшего изучения.

Кому нужна особая осторожность

• людям с аритмией и заболеваниями сердца;
• детям и подросткам;
• беременным;
• людям с повышенным давлением или высокой чувствительностью к кофеину.

Опасные сочетания

Не смешивайте энергетики с алкоголем и не используйте их вместо сна или воды при нагрузке. Учитывайте суммарный кофеин из кофе, чая, добавок и лекарственных средств.